Uma pesquisa realizada por profissionais da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) descobriu que quase 1 em cada 4 pessoas têm medo de dentista. O estudo também mostrou que isso pode afetar a qualidade de vida, o bem-estar e a autoestima das pessoas.

Afinal, esse temor pode ser tão intenso que muitas pessoas adiam ou evitam as consultas odontológicas. Como consequência, a saúde bucal é prejudicada em curto, médio e longo prazo.

Como é essencial superar o medo de ir ao dentista, na sequência você verá 6 dicas valiosas que podem ajudá-lo a superar esse temor. Acompanhe!

1. Converse com o seu dentista

Uma das principais razões para o medo do dentista é o desconhecido. Agendar uma consulta apenas para conhecer o dentista e discutir suas preocupações pode ajudar a criar uma conexão e reduzir o medo.

A dica é conversar com sinceridade sobre os seus receios e expectativas. Dessa forma, o profissional poderá atendê-lo de forma específica para as suas necessidades.

2. Escolha um dentista de confiança

Outra etapa essencial para perder o medo de dentista é encontrar um profissional em quem você confie. Peça recomendações a amigos e familiares, leia avaliações online e visite o consultório antes da consulta para se familiarizar com o ambiente.

Avaliar a experiência do profissional também é importante e pode trazer mais confiança. Além disso, verifique se o atendimento é humanizado desde as primeiras etapas.

3. Informe-se sobre os procedimentos

Entender quais são e como funcionam os procedimentos odontológicos pode ajudar a aliviar o medo do desconhecido. Peça ao dentista para explicar cada etapa do tratamento antes de começar. Ao conhecer o que esperar, você consegue reduzir a ansiedade.

A cirurgia de implantes dentários sem cortes, por exemplo, é um método novo e tecnológico. Ao entender melhor essa alternativa, você entenderá que há menos dores e uma recuperação mais fácil, o que ajuda a aliviar o medo sobre o tema.

4. Agende consultas de rotina

Como você viu, evitar o dentista pode resultar em problemas bucais mais graves. Em vez disso, o ideal é agendar consultas de rotina a cada seis meses para o dentista identificar problemas precocemente.

Com essa atenção regular, é comum que os tratamentos sejam mais simples e menos invasivos. Além disso, as visitas constantes ajudam a manter uma rotina rigorosa de higiene bucal em casa. Assim, há como reduzir a necessidade de procedimentos odontológicos invasivos. 

5. Use técnicas de relaxamento

A respiração profunda é uma técnica simples que pode ajudar a controlar a ansiedade. Antes e durante a consulta, respire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca. Isso pode ajudar a manter a calma.

Outra opção é utilizar fones de ouvidos para escutar sua música favorita ou um audiolivro para distrair sua mente da ansiedade, por exemplo. Essas são apenas algumas opções, sendo necessário identificar o que funciona melhor para o seu caso.

6. Busque apoio psicológico profissional

Em alguns casos, o medo de ir ao dentista é tão intenso que se torna uma fobia difícil de superar sozinho. Nessa situação, o ideal é procurar suporte psicológico especializado. A realização de terapias, por exemplo, pode ajudar a diminuir a ansiedade de ir ao dentista, tornando o processo mais confortável.

Conforme você aprendeu, perder o medo de ir ao dentista é essencial para cuidar da sua saúde bucal a longo prazo. Com essas 6 dicas, você poderá superar esse temor e cuidar melhor do seu sorriso.

Dê o primeiro passo para se cuidar e ter mais qualidade de vida. Agende sua consulta com o Dr. João Marcelo na ID Implantes!